いよいよ夏本番。猛暑が続く季節が来ました✨

夏はたくさんのイベントがあり、私自身大好きなのですが、肌が弱いこともあり汗疹がよくできてしまうのが悩みです。

そこで今日はいくつかの汗疹対策をご紹介させていただきます！

1. こまめに汗を拭く・洗い流す
汗をかいたら、なるべく早くタオルやハンカチで優しく拭く。
外から帰ったらシャワーで汗を流すのも効果的。
ゴシゴシこすると肌を痛めるので、軽く押さえるように。

2. 通気性の良い服を選ぶ
綿素材など吸湿性・通気性の良いものを着る。
化学繊維はムレやすいので注意。
服をこまめに着替えるのも◎。

3. 保冷剤や冷たいタオルで冷やす
汗腺の働きを抑えるために、首元や脇を冷やす。
暑い屋外から帰ったらまずはクールダウン。

4. 保湿ケアも忘れずに
汗疹＝乾燥からくるバリア機能の低下も原因。
さっぱり系のジェルやローションで保湿するとかゆみ予防にも。

5. 市販薬（軟膏・ローション）を上手に使う
かゆみが強いときは市販の「非ステロイド」や「弱いステロイド」の汗疹用薬を短期間使うのもアリ。


夏は暑さ対策ももちろんですが、汗疹対策もしっかりと行なって最高の夏を楽しみましょう☺️